Einzel-Coachings
Die Einzel-Coachings zielen auf eine individuelle Beratung ab. Nach einer Bedarfsanalyse erstelle ich dir einen maßgeschneiderten Plan zur alltagstauglichen Umsetzung. Der Fokus liegt hierbei auf einer Ernährungsumstellung und einem gezieltem Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln.
Ideal bei:
geschwächtem Immunsystem und geringer Leistungsfähigkeit
Müdigkeit und Erschöpfung
Lebensmittelunverträglichkeiten
Verdauungsproblemen und Darmerkrankungen
Hypertonie (Bluthochdruck)
Hormoneller Dysbalance
Übergewicht
Preise:
120,- EUR* pro Sitzung (1 Std.)
3er Paket 340,- EUR*
*Supplemente sind nicht im Preis enthalten
Ernährung trifft auf Hautbalance
Dieses Einzel-Coaching konzentriert sich auf die Schönheit von Innen. Du erhältst neben dem spezifischen Ernährungs- und Supplementplan einen Hautpflegeplan.
Ideal bei:
(hormoneller) Akne
Neurodermitis, Psoriasis, Ekzeme
entzündlicher Rosacea
u.A. Haarausfall und brüchige Nägel
(Preise wie oben)
Online-Lektionen
Der Eat Emotional Free Online Kurs ist ein vierwöchiger* Kurs, der dein Essverhalten in Balance bringt. Essen aus Gewohnheit, Frust, Stress oder Langeweile wird nicht länger dein Begleiter sein, da du lernst wieder auf deine Körpersignale zu hören und intuitiv zu essen. Der Fokus liegt darauf, die Wurzel des Essverhaltens zu lösen, wie Glaubenssätze, Emotionen oder Gewohnheiten.
Ideal um:
aus dem Teufelskreis der ständig kreisenden Gedanken um Essen auszubrechen
Gewicht zu verlieren, ganz ohne Diät und Jojo-Effekt
Preis: 199,- EUR (125 Minuten/13 Videos)
*du kannst dir soviel Zeit nehmen, wie du möchtest
Live Events
Der Fit & Gesund am Arbeitsplatz Workshop fokussiert sich auf die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Konzentration der Mitarbeiter:innen. Durch simple Tipps und alltagstaugliche Methoden schaffen wir es, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern und das Immunsystem und die Energie zu stärken. Nach einer Bedarfsanalyse stelle ich den Workshop interessenorientiert auf deine Mitarbeiter:innen zusammen. Auch hierbei zählt der ganzheitliche Ansatz: Meine praxiserprobten Konzepte umfassen neustes Ernährungswissen, life-changing Essverhalten-Tools und studienbasierte Mikronährstoff-Kenntnisse.
Ideal um:
Gesundheit und Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen zu verbessern
Produktivität und Konzentration zu erhöhen
Preise:
Halbtägig (2-4h): 600,- EUR
Ganztägig (6-8h): 1100,- EUR
+ Anfahrtskosten 0,80 EUR/km über 50km im Radius um Hamburg
Seminar Haut & ErnÄhrung
Das ganztägige, praxisorientierte Seminar stellt die wesentlichen Zusammenhänge zwischen Ernährung und Hautgesundheit dar. Du lernst die Auswirkungen von Ernährungstriggern (z.B. Histamin, Laktose,...) auf verschiedene Hautzustände (z.B. Akne, Rosacea,…) kennen. Ich beleuchte auch, wie eine Dysbalance im Darm zu Hautproblemen führen kann, und diskutiere die Rolle von Mikronährstoffen bei der Förderung einer gesunden Haut. Durch die Verbindung von Theorie und praktischen Tipps zeige ich, wie eine gezielte Ernährungsumstellung und einfache, alltagstaugliche Umsetzung die Hautgesundheit verbessern können.
Themen:
Herausforderung der verschiedene Hautprobleme und der Einfluss von Ernährung
Identifizierung von Ernährungstriggern und Mangelsymptomen
Rolle der Darmgesundheit in Bezug auf Hauterkrankungen
Mikronährstoffe und deren Bedeutung für die Hautbalance
Praktische Ernährungstipps und einfache Umsetzung für den Alltag
Ideal für:
Kosmetiker:innen und Hautspezialist:innen, die ihr Verständnis über den Zusammenhang von Ernährung und Hautgesundheit vertiefen und ihre Beratungskompetenz erweitern möchten.
Für das Seminar fahre ich zu dir und bitte dich einen Austragungsort, gerne bei dir zu Hause oder im Institut, zu organisieren.
Preis: 199,- EUR/Teilnehmer + Anfahrtskosten
Mindestteilnehmerzahl: 5
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